Fle-xx-Beweglichkeitstraining

Weniger Rückenbeschwerden durch mehr Beweglichkeit

Schenken Sie Ihrer Beweglichkeit die notwendige und wohlverdiente Aufmerksamkeit, ihr Körper und ganz besonders Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Auf Ihrem Weg zu einem schmerzfreien Rücken und zu mehr Beweglichkeit unterstützen Sie die fle-xx Geräte. Ob sitzend am Arbeitsplatz, im Auto, auf dem Sofa oder liegend im Schlaf zusammengerollt, unser Alltag ist leider viel zu oft geprägt von nach vorne gebeugten Körperhaltungen. Mit zunehmendem Alter passen sich Muskulatur und Faszien auf der Körpervorderseite immer mehr dieser Haltung an und reagieren langfristig mit einer Verringerung der Muskellänge und zunehmender Unbeweglichkeit. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Sind Sie auch davon betroffen? Dann kann fle-xx eine Lösung sein! fle-xx hilft Ihnen sich wiederaufzurichten und ihre Beweglichkeit zurückzuerlangen.

Das fle-xx Konzept

fle-xx Training ist eine ganzheitliche Art des Dehnens und kombiniert die Lehren des Yoga mit neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen der Trainingstherapie. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass nicht nur bestimmte einzelne Muskelgruppen, sondern ganze Muskelketten trainiert werden und somit der gesamte Körper dreidimensional gefordert ist.

Das fle-xx Ziel

Der fle-xx Zirkel trägt zur Behebung von tiefsitzenden Fehlhaltungen mit einfachen Übungen bei. Dies funktioniert, indem die verkürzten Muskeln systematisch und gezielt in die Länge trainiert und gleichzeitig dabei gestärkt werden. Sie führen also ein Muskellängentraining durch. In „vorgedehnter“ Gelenk-Endposition wird der Muskel dabei aktiv belastet. Der daraus  entstehende Reiz löst das gewünschte Muskellängenwachstum aus.

Der fle-xx Effekt

fle-xx dient vor dem Krafttraining dazu, den Körper aus starren Haltungsmustern herauszuführen und alle Gelenke frei zu machen, um dann dieses Mehr an Bewegungsfreiheit optimal für das nachfolgende Training nutzen zu können. Nach dem Sport kann fle-xx die Muskulatur lockern sowie Durchblutung und Lymphfluss optimieren. Schöner Nebeneffekt, gerade für Frauen: eine lange, schlanke aber trotzdem starke Muskulatur!

Das fle-xx Erlebnis

Kleine Mühen - großer Lohn: Die Übungen an den fle-xx Geräten sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht  durchzuführen. Dennoch werden Sie an Ihre Grenzen stoßen und schnell spüren, wo die Muskeln und Faszien leider bereits viel zu lang vernachlässigt wurden. Aber schon nach kurzer Zeit werden Sie definitiv für den Einsatz mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl belohnt. Genuss pur!

Das fle-xx Ergebnis

Das Ergebnis ist bei regelmäßigem Training ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft sowie die Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Bei zunehmendem Wohlbefinden werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet, wodurch insgesamt eine bessere Leistungsfähigkeit erreicht wird. Auch die neu gewonnene aufrechte Haltung kann so bis ins hohe Alter erhalten werden.

So ist fle-xx das Training für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

fle-xx Profit

Vom fle-xx Training profitieren ganz besonders Personen mit…

⦁ Wirbelsäulen- und Beckenbeschwerden aufgrund von verkürzter Muskulatur

⦁ eingeschränkter Beweglichkeit (v.a. im Bereich WS, Becken und Körpervorderseite)

⦁ Muskelverspannungen

⦁ unspezifischen Rückenschmerzen

⦁ Fehlhaltungen (z.B. Hyperkyphose in der BWS), Skoliosen

Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung    zum Kraft- und Ausdauertraining. Das fle-xx Training rundet somit unseren Anspruch an ein  ganzheitliches                und individuelles Trainingsangebot gegen Rücken- und Gelenkschmerzen hervorragend ab!